do wody

[...] google się kłania. co za tym idzie? Że PAN Twaróg to niepełnowartościowe źródło białka, i w 50% nie przyswaja się;) poza tym to "niejakie cudo" powoduje gromadzenie się wody i śluzu w organizmie i mało tego nie ma w sobie wapnia. widzisz jakieś zalety ? bo ja nie. widzę tylko przestarzałą wiedzę. czemu ta błędna wiedza jest przekazywana? bo [...]

[...] miesiaca sie z tym zaniedbalam. Zaczelo sie od spadku energii w trakcie przeziebienia i jakos tak juz zostalo. Spadek wagi byl stopniowy, byly momenty zastoju, albo lapania wody w trakcie ladowania wegli w weekend. Wynikalo to z braku doswiadczenia na poczatku, bo zdarzalo mi sie wrecz przeladowac wegle . Teraz juz wiem jak reaguje moj organizm, [...]

Ja 1,5 litra zawsze na treningu + okolo 1 litra dziennie mineralnej + inne napoje (zawsze bez wegli). Czyli jako ze inne napoje licza sie w proporcji 1/2 do czystej wody (1 litr herbaty - 0,5 litra wody) Dni treningowe: 4 litry Dni nietrenigngowe: 2,5 litra. Pozdrawiam - Ponury Zniwiarz

mamacita liczy się również, to co pijesz. Bo np. za 1 szkl. herbaty (zwykłej czarnej), powinnaś wypić 1 szklankę wody. A co do chleba, to na drugi raz przed wyjęciem z piekarnika, sprawdź drewnianym patyczkiem czy jest gotowy (wbij go pośrodku). Troszeczkę może być wilgotny, bo chleb na zakwasie tak ma, ale jak będzie się oblepiał, to możesz być [...]

pozwole sobie zacytowac pewien tekst.. "jedna czasteczka kreatyny wiaze kolo 30g wody w organizmie dodajac do tego wieksza ilosc ww powoduje to retencje i niemal natychmiastowe nabranie paru kg " w skladzie tej crea coli jest mono z labczanem a przy mono wystepuje wlasnie takie zjawisko wiec odpowiedz brzmi : tak ;)

Arros dzięki ! Zamówiłem je sobie na spróbowanie :) Kolejne pytanie - czy robił ktoś z Was sam torttille? Powiedzcie mi proszę, ile dajecie składników na 1 tortille (albo na ileś tam wg Was) mąki, wody, oliwy ? Nie mam pojecia co do proporcji na ciasto ..

[...] dużo jedzenia ale nie chodzi mi o taką zeby sie zalać) to czy z dnia na dzień waka pokazuje wam troszke więcej? czy jeżeli przykładowo jem 3,4 dni bardzo podobnie i budze się z identyczną wagą to znaczy że nic nie idzie? zdaje sobie sprawe ze to proces dlugotrwaly, do tego dochodzi jeszcze ilosc wody w organizmie dlatego pytam tak z ciekawosci

Są dostepne na rynku jakieś napoje energetyczne? Takie, które śmiało można pić, nie martwiąc się o jakieś węgle/cukry. Np. Powerade, Gattorade? Czy coś? Bo popijanie wody niegazowej w pracy, sprawia, że tylko do kibla muszę często latać, a energii co raz mniej.

[...] posilek w szkole "na szybko" ? Jeden bym mial gotowany kurczak, ryz, kasza etc, a drugi na przyklad banany lub cos rownie latwego w przygotowaniu. Czy spozycie wody w dni nietreningowe jest wazne? jak tak to ile? Co jesc jako dodatek do np kurczaka z ryzem: wazywa, buraczki, kapuste? Zmieniony przez - myszozor w dniu 2011-10-17 [...]

[...] (370g Zott) jogurtu naturalnego tak owe kakao. Rozpuściłem jedną kupowiastą łyżeczkę kakao nautralnego z łyżeczką odżywki białkowej (waniliowej) w jakiś 50/80 ml gorącej wody, i wlałem to do jogurtu. Niestety nie uzyskałem oczekiwanego smaku. Gorzkie, mdłe, ni to naturalne, ni to kakaowe. Próbował ktoś, kiedyś, coś w tym stylu zrobić? [...]

Arros, co do tłuszczu nie jestem pewien, ale nie wytapia się go zbyt duża ilość, a obróbka termiczna tylko nieznacznie zmniejsza ilość białka, a mięso jej poddane ma faktycznie większą ilość białka na 100g ponieważ zmniejsza się jego "sucha" masa po odparowaniu wody.

marcel głupolu. Skąd mamy wiedzieć czy nie za dużo obciąłeś węgli jeśli nawet nie wiemy ile ich obciąłeś? A mam pytanie. Czy wliczać mleko do ogólnego bilansu wodnego? Pije 1,5 litra mleka. Czy mogę dzięki temu pić 1,5 litra wody mniej?

Nie polecam jajecznicy na noc. Mam pytanie, Czy wliczać mleko do ogólnego dziennego bilansu wodnego? Pije 1,5 litra mleka dziennie. Czy mogę dzięki temu pić 1,5 litra wody mniej?

oliwe mam prawie w kazdym posilku, pestki z dyni, olej lniany, smpa mi zapronowal gainera do podbicia kcal, tylko wiadomo ze mleko jest bardziej kaloryczne od wody, ktora sama w sobie nie ma wgl kalorii , ale zastanawiam sie dlaczego wszyscy pija gainera z woda, skoro z mlekiem jest smaczniejszy

Super. A do czego to dodawac ? Moge np. dac te 30-40g oliwy ze szklanka wody ? I ile to jest , lyzka, lyzeczka ? Zmieniony przez - Isterek w dniu 2012-01-16 16:51:19

Czy dobrze przyrządzam kurczaka? 1.Kroję filet z piersi kurczaka na kawałeczki, wrzucam do gotującej się już wody i gotuję aż będzie to miękkie? Czy dobrze robię? Ile powinienem gotować kuraki? 2.Czym może być spowodowane uczucie po zjedzeniu kurczaka+ryż(biały) takiego jakby głodu. Zjadłem to jakieś 10-15 minut temu, a czuję się jakby głodny i w [...]

[...] wedzonego,slabej jakosci pewnie bo to tluste takie ogonki, ale innej w moim sklepie nie bylo ,zjadlem tego zaledwie 120g +50g tunczyka se dodalem z puszki oczywiscie z wody +50g ogórka kiszonego,naszedl mnie po prostu smak, jestem na ostrej redukcji teraz czy moze mi ta rybka zaszkodzic w jakims stopniu w tak nie wielkiej ilosci, dodam [...]

[...] bcaa :P 2buły pelnoziarniste do tego piers z kurczaka pieczona salata i saltka z niedzielnego obiadku :P pepsi light i oshhe zerro gdyby braklo w pracy picia :P oprocz tego mam ze soba 1,5l wody niegazowanej :))) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6ae3530e258e45418f2c6e78dd721906.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/becf15c30648465ca062b574cdc35f32.jpg

[...] sunrise w sierpniu moje urodziny i w grudniu barborka :-D a tak serio to 33dni do konca i robie to dla siebie, niestety redukcja ukazala mi ze w mojej "massie" bylo wiecej wody niz miesni i to taki efekt byl ale tez niestety sytuacja zyciowa i finanse a raczej brak wyplat na czas spowodowaly ze zawody oddalily sie odemnie ale gdy bedzie jakas [...]

[...] problemów, to co się nie rozpuściło, to opisane wyżej "kawałki" smakowe. Piana: 10/10 - piany brak. Gęstość: 7/10 - dosyć rzadkie (rozrabiałam 40 gram prochu na 300 ml wody), wolę gęstsze białka. Ogólne odczucia: nie kupiłabym całej puchy ze względu na smak, który dla mnie jest zbyt nijaki i za słodki. Myślę, że to białko może się dobrze [...]